Quali malattie causano disturbi del sonno?

I problemi di addormentarsi o di dormire di notte sono attualmente un fenomeno molto diffuso. Nella maggior parte dei casi, situazioni di lavoro stressanti o stili di vita anomali ne sono responsabili. L'insonnia, che non è un caso isolato, può, tuttavia, portare a problemi di normale...

Come funzionano i sonniferi?

I disturbi del sonno a lungo termine ostacolano efficacemente il normale funzionamento di ogni persona. I problemi di una volta con l'addormentarsi o svegliarsi di notte non è niente di inquietante e può succedere a chiunque. Se un problema di questo tipo si verifica sempre più spesso, vale...

Di quanto sonno abbiamo bisogno?

Alcuni mammiferi, come le giraffe e gli elefanti, hanno bisogno solo di 3-4 ore di sonno per riprendersi. Purtroppo, non tutti gli animali saranno soddisfatti di una tale quantità di sonno, tra i quali c'è un essere umano. Leggi quanto tempo di sonno ha bisogno la persona media e perché la...

Non sottovalutare l'insonnia!

Se non riesci a dormire un occhiolino di notte o il battito delle ali di zanzara può svegliarti, probabilmente sei insonne. Scopri cos'è, quali rischi comporta e come combatterlo, e dormirai meglio. Cos'è l'insonnia e perché non dovrebbe essere sottovalutata? L'insonnia è uno dei...

Ormone scuro - Melatonina

Sei sul lato positivo della potenza di notte? Per dormire bene, a volte è meglio passare al lato oscuro. Leggi perché vale la pena fare amicizia con l'ormone oscuro. Perché la melatonina si chiama ormone nero? Sicuramente conoscete il concetto di "orologio biologico" secondo il quale...

Da dove vengono i disturbi del sonno negli uomini?

Il mondo degli uomini è fatto di regole dure, concorrenza difficile e aspettative elevate l'uno verso l'altro. Il ruolo dell'uomo nel mondo di oggi è ancora in evoluzione, perché anche la famiglia tradizionale e la posizione della donna sono cambiate. Tuttavia, il modello maschile è ancora...